海报新闻记者 孙海燕 济南报道

8月10日下午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会“学生常见病防控”专场。会上，山东大学口腔医院儿童口腔科副主任医师李冬，就日常生活中围绕儿童护牙误区与科学习惯养成，为家长带来一堂实用的“爱牙课”。

五大误区，正在悄悄“坑”牙

发布会上，李冬系统梳理了家长群体中最为常见的五个护牙误区，每一条都直击痛点。

误区一：乳牙迟早要换，蛀了也不用管。这是最常见、也最危险的一个观念。不少家长觉得乳牙是临时性的，等换牙就好了。但事实上，乳牙蛀牙不会自行停止，只会持续加深。轻微蛀牙会让孩子吃饭塞牙、咀嚼无力，影响进食和营养吸收；严重的会引发牙痛、牙龈发炎，长期炎症还可能损伤下方的恒牙胚，影响恒牙的正常萌出和质量。

误区二：孩子天天刷牙，就不会蛀牙。很多家庭从孩子四五岁起就完全放手让孩子自己刷牙。李冬指出，学龄前的孩子手部精细动作尚未发育成熟，无法独立把牙齿刷干净。孩子看似认真刷了牙，但牙齿缝隙、后牙窝沟里依然残留大量食物残渣和牙菌斑——这正是“天天刷牙、依然蛀牙”的核心原因。低龄孩子的刷牙，家长必须“帮一把”。

误区三：不吃糖果就不会蛀牙。李冬特别提醒，米饭、面包、饼干、果汁中的碳水化合物，同样会被口腔细菌分解产生酸性物质，腐蚀牙釉质。尤其是频繁吃零食、睡前喝奶不漱口等习惯，对牙齿的伤害远大于一次性吃糖。

误区四：含氟牙膏对孩子身体有害。一些家长对含氟牙膏心存顾虑。李冬解释，儿童牙膏的含氟量经过科学配比，安全可控，只要控制好用量（3岁以下米粒大小，3岁以上豌豆大小），就能有效预防蛀牙，无需过度焦虑。

误区五：牙不疼就不用看牙医。这是最容易被忽视的一条。蛀牙早期毫无痛感，等孩子喊疼时，大多已经伤及牙神经，治疗难度和孩子的痛苦都会明显增加。李冬建议，每3至6个月带孩子进行一次口腔检查，做到早发现、早干预。

三管齐下，帮孩子养成“护牙体质”

走出误区之后，家长该如何科学引导？李冬从三个维度给出了具体建议。

刷牙习惯要“帮到位”。孩子萌出第一颗牙齿，就要开始清洁口腔,幼儿期可用纱布或指套牙刷，适龄后更换软毛小头牙刷。睡前刷牙最为关键，每次刷牙不少于两分钟。同时要杜绝含奶瓶睡觉的习惯。

饮食防护要“管源头”。尽量减少粘性甜食、碳酸饮料、浓缩果汁的摄入，降低吃零食的频率。甜食尽量集中在正餐后食用，吃完食物及时用清水漱口，减少酸性物质在口腔内停留的时间。

专业防护要“跟得上”。日常清洁除了刷牙，还应辅助使用牙线清理牙齿缝隙，有效预防邻面蛀牙。同时，根据牙医建议，定期为孩子做牙齿涂氟，恒牙萌出后及时进行窝沟封闭——这两种方式是目前预防儿童蛀牙最高效、最安全的专业手段。

“护牙是一场持久战，拼的不是某一次‘严防死守’，而是日复一日的科学坚持。”李冬说。

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