2026年超长版三伏天即将来袭，共计40天，7月15日入伏、8月23日出伏，其中初伏10天、中伏20天、末伏10天。

酷暑难耐，这份夏日防暑养生攻略请收好，愿你科学应对，心平气和，安然度过这超长待机的三伏天。