海报新闻记者 孙海燕 济南报道

“孩子看着不胖，应该没问题”“小时候胖点不是事，长大了就瘦了”，这些生活中常听到的“经验之谈”，在8月10日下午的“鲁医健康说”发布会上被专家明确纠偏。山东省疾控中心健康管理所主任技师李素云指出，判断儿童体重是否健康，靠肉眼“估一估”并不靠谱，必须用科学标准“量一量”。

李素云在发布会上解释，家长习惯用肉眼观察来判断孩子胖瘦，但这种方法容易受到主观印象、同伴对比、穿着打扮等因素干扰，往往与实际情况存在较大偏差。有些孩子看起来体型适中，实则已处于超重边缘；有些孩子看着不胖，但腰腹部脂肪堆积已超标。科学的判断，必须建立在客观数据之上。

发布会上，李素云向家长推荐了一套简便易行的“体质指数法”，分两步走：

第一步，计算BMI。BMI（体质指数）的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。以一个体重30公斤、身高1.35米的孩子为例，计算得出的BMI约为16.5。

第二步，对照国家标准。不同年龄段的孩子，采用不同的判断标准：

7岁以下儿童，对照《7岁以下儿童生长标准》（WS/T 423—2022）；

7至18岁儿童青少年，对照《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》（WS/T 586—2018）和《学龄儿童青少年营养不良筛查》（WS/T 456—2014）。

上述标准针对不同年龄（7岁以下细化到月龄）、不同性别，分别列出了消瘦、超重和肥胖的具体界值。仍以那个8岁女孩为例，查询标准可知：8岁女孩消瘦、超重、肥胖的界值分别为13.6、17.6、19.4，其BMI为16.5，落在消瘦与超重之间，属于正常范围。

李素云特别提醒，判断孩子是否健康，不能只看体重数字，腰围同样关键。中心型肥胖（腰腹部脂肪堆积）与代谢综合征的关联更为密切，危害也更大。家长可通过两种方式进行筛查：

腰围法：依据《7岁-18岁儿童青少年高腰围筛查界值》（WS/T 611—2018），不同年龄、不同性别均有对应的腰围标准；

腰围身高比法：依据《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》，6-17岁男生和6-9岁女生腰围身高比大于0.48，10-17岁女生大于0.46，可判定为中心型肥胖。

以上标准均可从网上直接查询。

李素云在发布会上强调，无论超重肥胖还是消瘦，对儿童青少年的健康都构成实实在在的威胁，绝非“长大就好了”那么简单。

肥胖的影响，是多维度的。身体层面，肥胖可能引发高血压、血脂异常、高血糖、脂肪肝等代谢问题，增加心脑血管疾病和2型糖尿病过早发生的风险，还可能因骨龄提前、骨骺过早闭合而压缩生长空间，影响最终身高。心理层面，肥胖儿童容易遭受同伴异样眼光，产生自卑、焦虑、抑郁等情绪困扰。

消瘦的危害，同样不容忽视。一是生长发育受阻，身高体重增长缓慢，骨骼肌肉发育滞后，同样可能影响最终身高；二是免疫力下降，容易反复感染，形成“消瘦—易病—更瘦”的恶性循环；三是学习能力受损，可能出现注意力不集中、记忆力减退等问题。

李素云呼吁广大家长：掌握科学的体重判断方法，既不因“看起来不胖”而掉以轻心，也不因“孩子还在长”而放任不管，对体重异常做到早发现、早干预，才是对孩子健康成长最好的守护。

免责声明：以上数据来源于天眼查等平台，相关内容仅为传递更多信息之目的，不代表本网观点，亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。如有侵权请联系0531-85193563。

本文来源：海报新闻